东京奥运会正在如火如荼地进行中，每一天大家都在为奥运健儿们欢呼打气，每次看到运动员在场上拼搏挥洒汗水的模样，都心潮澎湃，见证荣誉的奥运时刻！而参加这次奥运会的众多选手中，有一位怀孕18周的孕妈更是夺得众多的眼球。在40度的高温完成了7项目全能比赛，并获得了第15名的成绩。

当所有人都在关注这位强悍孕妈在奥运赛场上的彪悍表现时，小编的关注点竟然在在高清镜头下她的肚子，竟然干干净净，没有红红白白，歪歪扭扭的妊娠纹！而纵观同样孕期晒出孕照的谢依霖，肚子上的妊娠纹就相对明显了。虽然有了妊娠纹，但是却觉得这种疤痕是小宝贝来这里的痕迹。

但不是所有妈妈都是hold姐，很多爱美心切的准妈妈们，对妊娠纹谈之色变， 害怕自己的肚子长满各种纹路、害怕自己未来不能穿露脐装、害怕老公觉得自己身上的纹很丑 .妊娠纹，成了孕期宝妈对抗的头等大事。

【1】有妊娠纹家族史

作为头号影响因素，如果你的家人有此历史，那恭喜你，七分天注定三分靠打拼！在别的方面你要更加努力了！

【2】孕前过度肥胖

在怀孕前身材比较胖的女性，肌肤弹性相对较差，随着孕期的增长胎儿长大，就会导致肚子上的纤维组织断裂，从而长出妊娠纹。

【3】孕期过度增重

由于在怀孕期间快速增重，而导致腹部的弹力纤维和肌肉逐渐伸长，肚子上的妊娠纹便被“撑”出来了。

虽然妊娠纹是在怀孕中期才逐步显现出来，但是秉持着早预防早准备的原则，在备孕期间，便需要开始着手预防，更大程度上减少妊娠纹出现的概率。

【1】多运动，控制孕前体重

从备孕开始就应该加强核心腹部训练。一是可以为孕期承托宝宝做好身体准备，二是给腹部外围皮肤减压，保持腹部肌肉的活力。与此同时，控制体重，保持身材的匀称，也为后续孕期平稳增重及产后恢复做好充足的准备。

【2】腹部皮肤保湿，增加皮肤弹性

可涂抹一些乳液及油状保湿产品，避免皮肤过于干燥；同时辅以按摩手法，强化腹部皮肤的滋润度及柔韧度；坚持微凉的水擦浴，以增强皮肤的弹性。

【3】均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。

由于我们身体中的胶原纤维本身是蛋白质所构成，因而在备孕期间多摄取含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，增加皮肤的弹性，同时避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量。

后记：

治疗妊娠纹更好的办法就是提前预防，在备孕期间便开始预防，大幅度减少妊娠纹发生的可能性。不过，无论是否会生长出娠纹，也别惧怕，这是妈妈们身上独特的“勋章”，更是妈妈孕育生命的“见证者”，每一位妈妈，都是最美丽的妈妈。